Главная | Жилищные вопросы | Как не принимать оскорбления все близко к сердцу

Как научиться не принимать все близко к сердцу

Мы можем реагировать посредством долгого анализа, размышлений о том, что говорят другие люди.

Удивительно, но факт! Например, думайте о проблеме в течение 20 минут, а затем переходите к выполнению повседневных дел. Как известно, имеются люди, которые ко всем настроены антагонистично.

Иногда чужие высказывания могут привести даже к сильной тревоге или депрессии. Даже простая и непродолжительная беседа с определенным человеком может привести в состояние потери гармонии.

Подписаться на наши новости

Как не принимать все близко к сердцу? Давайте рассмотрим несколько методов. Перестаньте отдавать свою энергию просто так. Обычно такая отдача происходит, когда мы позволяем другим людям влиять на наше настроение. И чем больше мы позволяем им расстраивать нас, тем больше сил теряем. В детстве у нас было очень мало сил, все мы зависели от тех, кто заботился о нас. И если эти люди злоупотребляли своей властью, мы можем даже будучи взрослыми на глубинном уровне быть убежденными в своей беспомощности. Однако со временем действительно все меняется, и теперь мы не должны мириться ни с плохим обращением, ни с отдачей своей энергии тем, кто привык самоутверждаться за чужой счет.

Ограничьте общение с недоброжелателями. Иногда таких людей также называют энергетическими вампирами. За свою жизнь они весьма преуспели в умении оскорблять. После коммуникации с такими людьми человек чувствует гнев, тревогу, депрессию или опустошенность. В ваших интересах по возможности ограничить общение с ними. Вместо того, чтобы часами размышлять о каком-либо разговоре, пытаясь понять, что же имел ввиду собеседник, прямо попросите у него разъяснений.

Как не принимать оскорбления все близко к сердцу боролся потоком

Важно не задавать вопросы в защищающейся манере, чтобы не провоцировать ненужную конфронтацию. Делайте это спокойно и вежливо. И даже если вы получите ответ на свой вопрос не сразу, дверь для общения будет открыта, а это всегда лучше, чем часами обдумывать одно и то же. Каждый чувствителен к определенным темам или проблемам.

Перефокусируйте внимание

Например, у одного достаточно тонким будет вопрос карьерных неудач, у другого — тема избыточного веса. Иногда человек остается чувствительным даже к тем событиям, которые имели место в далеком прошлом. Зная об этих слабых точках и о собственной реакции на те или иные вопросы, можно контролировать свои эмоции. Главное — не позволять себе снова зацикливаться и ворошить старые раны, даже если в общении была случайно задета какая-либо неприятная тема. Это одна из вещей, которые могут вывести из равновесия даже самых невозмутимых людей. К примеру, собеседник сначала утверждает одно, а при других обстоятельствах от него можно услышать совершенно противоположное высказывание.

Или же при общении его слова не соответствуют тем эмоциям, которые он транслирует. Простейшим примером может послужить ситуация, когда ребенок спрашивает уставшего родителя: На что взрослый раздраженно отвечает: Такие двойные коммуникации нередко имеют место и во взрослой жизни. Опознать их можно именно по несоответствию слов интонации, позе тела и другим внешним проявлениям.

Сколько раз вы слышали от определенной особы неприятные вещи? Если с человеком поступают нечестно один раз — виноват обманщик; если два раза — виноват он сам.

Удивительно, но факт! В противном случае, отстранитесь. Не поддавайтесь влиянию плохого настроения и не переносите его на окружающих — у людей может сложиться о вас неправильное мнение.

Когда вам говорят вещи, которые могут быть расценены как неприятные — стоит сделать шаг в сторону и оценить ситуацию. Может быть, у этого человека просто сегодня неудачный день, или же он на самом деле ощущает себя неловко в общении, оттого использует грубость. Но если он позволяет себе невежливое общение более трех раз — стоит задуматься о том, чтобы поставить его на место или ограничить общение. Перенаправьте энергию с переживаний о чужом мнении в более продуктивное русло.

Таким образом, вы сможете освободить огромное количество сил и времени ради достижения собственных целей. А также сломаете порочный круг навязанных извне представлений. Например, о том, что окружающие должны вас принимать лишь при условии, если вы говорите только правильные вещи и ведете себя определенным образом.

Итак, вместо того, чтобы волноваться о том, кто и что о вас сказал, сделайте глубокий вдох… И направьте свою энергию на свои любимые занятия. Помните о том, что жизнь коротка. Вы имеете все, чтобы делать то, что вам нравиться и вносить в нее те изменения, которые вам необходимы. На самом деле, они есть у каждого.

Как перестать принимать все близко к сердцу? Вспомнить, что окружающие тоже не рождаются с нимбами над головой. Что еще хуже, мы склонны преувеличивать свои недостатки настолько, будто в нас вообще нет ничего хорошего. Но истина в том, что те люди, которые позволяют себе судить других, сами далеки от идеала, так как тоже являются человеческими существами.

Причем их восприятие подвержено искажению. Скорее всего, они сами иногда волнуются о том, как подумают о них другие. Чувствительным и ранимым людям бывает нелегко в современном мире, где правит интенсивность. Однако это не означает, что вы должны постоянно страдать, если обладаете такими качествами.

Есть вещи, которые можно сделать, чтобы стать менее уязвимым. Перенаправив свою энергию в русло достижения своих целей, вы увидите, что мир от этого не рухнул, а в вашу жизнь постепенно приходит гармония и порядок.


Читайте также:

  • Условия покупки жилья по материнскому капиталу в ипотеку
  • Какой срок за кражу денег
  • Услуги адвокатов по жилищным вопросам цены
  • Анализ нормативно правовых документов
  • Задержан за взятку милиции
  • Снятие с регистрационного учета племянника
  • Закон зоо о временном хранении охотничьего ружья